Paare, die gerne miteinander kuscheln, aber selten miteinander schlafen, haben nicht automatisch ein Beziehungsproblem. Womöglich liegt das sogenannte Panda-Syndrom vor. Inhalte im Überblick. Eric Hegmann ist Paartherapeut und Co-Gründer der Modern Love School, die Onlinekurse rund um das Thema Liebe anbietet. Im Interview erklärt er, welche Gründe es für das Panda-Syndrom gibt und wie Paare ihr Sexleben wieder auffrischen können. Bei dem Panda-Syndrom handelt es sich um einen Kunstbegriff. Auch wenn es vielleicht so klingt, steht die Bezeichnung nicht für Wenig Sex In Langer Beziehung Erkrankung. Vielmehr sagt der Begriff aus, dass in einer Beziehung die Leidenschaft zugunsten von Nähe und Kuscheln aufgegeben wird. Meistens passiert das schleichend und einvernehmlich. Allerdings gibt es keine Klassifikation, die festlegt, wann das Syndrom in jedem Fall vorliegt — Paartherapeuten und Paartherapeutinnen stellen also keine Diagnose anhand von Symptomen. Was bei Betroffenen allerdings auffällt, ist, dass die Sexaktivitäten deutlich nachlassen oder sogar ganz ausbleiben — das Kuscheln steht aber hoch im Kurs. Das Syndrom hat seinen Namen übrigens völlig zu Recht von den tierischen Vorbildern: Pandas paaren sich nur für eine sehr kurze Zeit im Jahr, allerdings kuscheln sie gerne. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum ein Mensch kein sexuelles Verlangen mehr nach dem Partner oder der Partnerin verspürt. Wenn man kaum oder nicht mehr miteinander schläft und stattdessen lieber kuschelt, kann etwa eine biologische Komponente eine Rolle spielen. Etwa nach zwei bis drei Jahren Beziehung nimmt der Anteil an Erregungshormonen und Begeisterungshormonen ab. Einfach deshalb, weil Frauen und Männer die Beziehung nicht mehr als so neu und aufregend empfinden wie am Anfang — das ist völlig normal. Wenig Sex In Langer Beziehung übernehmen Bindungshormone wie Oxytocin die Führung. Die Produktion von Oxytocin wird beim Sex, aber auch beim Kuscheln angekurbelt. Durch das Hormon fühlen sich Menschen wohl und geborgen. Alle Paare sind früher oder später also mit einer veränderten hormonellen Zusammensetzung konfrontiert. Was sie daraus machen, ist aber unterschiedlich. Einige Paare entscheiden sich dafür, Kuscheln nun an die erste Stelle zu stellen, andere nutzen beispielsweise Sextoys, um ihr Sexleben aufzupeppen. Alle Menschen pflegen neben der Liebesbeziehung noch andere Beziehungen, zum Beispiel zu Freunden oder Freundinnen. Die emotionale Bindung kann dann nachlassen, wodurch eine Distanz entsteht. Paare müssen sich nun noch mehr engagieren, um diese Distanz zu überwinden und Sexualität zu initiieren. In einer Kurzzeitbeziehung gibt es in der Regel kein Panda-Syndrom. Hier kann eher unterschiedliches sexuelles Verlangen in der Beziehung vorliegen und womöglich einen Störfaktor ausmachen. Das Panda-Syndrom trifft also tatsächlich eher Langzeitpaare. Neben der Veränderung des Hormonverhältnisses gibt es bei den Betroffenen aber noch eine andere wichtige Beobachtung. Paare, die über eine lange Zeit intim miteinander sind, einigen sich — meist stillschweigend — auf den kleinsten gemeinsamen Nenner. Doch auch wenn beispielsweise die Missionarsstellung immer zum Orgasmus führt, empfinden Paare das immer gleiche Vorgehen in der Regel irgendwann als fade. Das Problem: Um Neues zu probieren, müssen sie ihre Komfortzone verlassen. Gerade Paaren, die viel Stress im Alltag haben, gelingt das oft nicht — sie empfinden die Neuausrichtung im Sexualleben als anstrengend und lassen es dann lieber ganz sein. Auch das ist bei vielen Langzeitpaaren der Grund, warum es zu der Panda-Mentalität kommt. Bei dem klassischen Panda-Syndrom sind beide mit dem fehlenden oder stark heruntergefahrenen Sexualleben einverstanden und kuscheln lieber. Eine Gefährdung in Form einer Trennung wegen fehlender Sexualität ist also nicht wahrscheinlich. Eine Beziehung ohne Sex kann funktionieren, sofern beide diese Form der Intimität nicht vermissen. Allerdings kann sich das auch ganz schnell ändern. Zum Beispiel dann, wenn dem Partner oder der Partnerin ein Arbeitskollege oder eine Arbeitskollegin plötzlich positiv auffällt. Dann kann die schlummernde Libido erwachen und den Wunsch nach Sexualität verstärken. Geschlechtsverkehr stärkt die Bindung, dient der Kommunikation und gibt Bestätigung.
Gründe für zu wenig Sex in der Beziehung
Kein Sex in der Beziehung: Wann es laut einer Therapeutin problematisch wird - Business Insider Diese vier Gründe können die Ursache dafür sein, dass Sie zu wenig Sex in der Beziehung haben. Weniger Sex in einer langen Beziehung ist also ganz normal und kein Grund zur Besorgnis. Viele Paare geraten in sexlose Zeiten während der Beziehung. Nähe ohne Verlangen: Wenn Paare kaum Sex haben - [GEO]Was können Paare aktiv gegen das Panda-Syndrom tun? Es reicht schon zu sagen: Wir sind doch vor den Kindern gern zusammen wandern gegangen, lass uns das doch mal wieder machen. Teenager Wie aufgeklärt sind Jugendliche? Mehr lesen. Die US-amerikanische Sexualwissenschaftlerin und Autorin Emily Nagoski schlägt in eine ähnliche Kerbe.
Eine Paartherapeutin verrät, wann zu wenig Sex in einer Beziehung zum Problem wird
Es kann hilfreich sein, sich Sexdates auszumachen, wenn beide. Was können Paare tun, wenn sie das Gefühl haben, zu wenig Zeit für Sex zu haben? Viele Paare geraten in sexlose Zeiten während der Beziehung. Diese vier Gründe können die Ursache dafür sein, dass Sie zu wenig Sex in der Beziehung haben. Weniger Sex in einer langen Beziehung ist also ganz normal und kein Grund zur Besorgnis. Sexologin Jana Welch erklärt, wie wieder mehr Intimität möglich ist. Sex in Beziehungen ist ein sensibles, aber wichtiges Thema.Laut Fehst ist das eine höchst individuelle Angelegenheit — wenn es auch einige Erhebungen dazu gebe. Wie die politische Einstellung das Onlinedating beeinflusst. Zustimmung verwalten. Das ist normal, das blöde daran ist, dass die Sexualität sich etwas anderes wünscht als die Liebe. Verführen und verführen lassen: Ein weiterer Ansatz ist, sich zu fragen: Habe ich Kompetenzen in Verführung? Doch Lausanne hat noch mehr zu bieten. Doch wir alle hätten unsere Anziehungscodes, also Dinge, die uns anmachen. So kommt es auch bei Frauen mit verständnisvolleren Männern nicht selten vor, dass sie ihren Körper nicht mögen. Unnötig nervös. Doch wie viel Sex ist in einer Beziehung normal und gut für die Beziehung? Nicht frei von Dominanz oder Rollenklischees. Ungeachtet der Tatsache, dass sie — laut verschiedener Medien und einschlägiger Fachliteratur — Liebesleben und wohl auch Treffsicherheit beim Werfen gleichermassen positiv beeinflussen sollen. Meinung Klimawandel Das 1,5-Grad-Ziel ist Geschichte. Denn wir sind grundsätzlich sehr beschäftigt: Die Arbeit spukt in unserem Kopf herum, Kinder wollen betreut werden, Freunde haben oder machen Probleme, Hausarbeit ist zu erledigen. Vielmehr sagt der Begriff aus, dass in einer Beziehung die Leidenschaft zugunsten von Nähe und Kuscheln aufgegeben wird. Social-Media-Star über Single- und Bodyshaming. Magazine für Frauen und Männer geben beispielsweise Sextipps und Umfragen konfrontieren uns mit aktuellen Zahlen — so erfahren wir beispielsweise, wie häufig Menschen hierzulande in der Woche Geschlechtsverkehr haben. Unter Fachleuten herrscht Einigkeit, dass langjährige Paare im Schnitt deutlich weniger Sex haben. Pärchen, die als Team prima funktionieren, Alltag und Kinder einvernehmlich managen, sich mögen, gern zusammen sind und nichts vermissen. Weniger Sex ist also kein Grund zur Sorge, aber durchaus ein Angebot, sich genauer mit der eigenen Sexualität zu beschäftigen und sich darüber mit dem Partner auszutauschen. Was soll man sagen: Sie sind einfach unfassbar lecker, diese drei hippen Asia-Rezepte. Physiologische Unterschiede können ein Grund dafür sein, dass eine Frau weniger Verlangen nach Sex hat. Also dass man zum Beispiel intensive Blicke tauscht, sich einen Zungenkuss gibt oder sich intim umarmt. Paare haben viel Zeit miteinander verbracht, seien sich vorzugsweise in Jogginghosen begegnet und wären nicht dazu gekommen, gemeinsam neue Eindrücke zu sammeln. Bei Frauen in Langzeitbeziehungen ist das nicht so. Einwand Mich geht das plötzlich etwas an. Denn bei der Partnerwahl geben vor allem unbewusste Prägungen den Ausschlag. Kinder und Wut: Tipps für den richtigen Umgang im Alltag. Es droht, dass beide sich noch mehr verlieren. Sich mindestens für einen von beiden falsch anfühlt, dieses matte Gefühl nicht zu begehren oder nicht begehrt zu werden. Wichtig ist ausreichend Zeit, offene Kommunikation und ein Umgang miteinander, der Verletzlichkeit und den Mut sich zu zeigen, ermöglicht. Was Eltern alles tun, wenn das Unglück passiert, haben sie uns erzählt. Warum das so ist und wie das System der Lust funktioniert, kannst du hier nachlesen.
